ריקודי בטן היא צורת ריקוד עתיקה שמקורה בצפון אפריקה. כעת הוא התפשט למדינות רבות אחרות והפופולריות שלו הולכת וגוברת. https://nanadiamond.com/city/Discreet-apartments-in-Holon.php

ריקודי בטן הם דרך מצוינת להתאמן, ללמוד על תרבות המזרח או סתם להשתעשע עם חברים. ניתן לעשות זאת לבד או בקבוצה.

הדבר החשוב ביותר למתחילים לזכור הוא שריקודי בטן עוסקים בירכיים ולא בכתפיים. הירכיים צריכות להיות רפויות וללא מתח, בעוד ששאר הגוף שלך נשאר רגוע ונוזל.

החלק הזה עוסק כולו באיך לרקוד בטן למתחילים, והוא הולך לכסות את כל מה שאתה צריך לדעת!

הדבר הראשון שתרצו לעשות הוא לקבל הבנה כללית של החלקים השונים בגוף שלכם שעומדים להיות מעורבים בריקוד בטן. תצטרך את הירכיים, הבטן, הידיים והרגליים שלך.

לאחר שהבנת את זה, תרצה להתחיל לתרגל להזיז את החלקים האלה בגופך בדרכים שמרגישות טבעיות. אתה צריך גם להיות מודע לכך שיש מהלכים ספציפיים לכל חלק בגוף. לדוגמה, תנועות ירכיים שונות מתנועות זרועות.

זה חשוב לא רק בשביל להיות מסוגל לרקוד בטן כמו שצריך אלא גם בגלל שזה יעזור לך להבין מה אנשים אחרים עושים כשהם רוקדים איתך.

כעת, לאחר שכיסינו את כל היסודות כיצד לרקוד בטן למתחילים, בואו נסתכל על כמה מהלכים מתקדמים יותר!

ריקודי בטן הוא סוג של ריקוד שמקורו במצרים. זה מבוצע על ידי הזזת הירכיים והבטן.

השלבים הבאים ילמדו אותך איך לרקוד ריקודי בטן למתחילים:

- שמור על שרירי הבטן הדוקים וגב ישר.

- הירכיים צריכות להיות נוזליות, אך לא רפויות מדי.

- הזיזו את הירכיים מצד לצד, ואז הזיזו את הראש מצד לצד בזמן איתן.

חלק זה יספק סקירה קצרה כיצד לרקוד ריקודי בטן למתחילים. זה ייתן לך מושג מה אתה צריך לעשות כדי להתחיל ואת הצעדים שאתה צריך לנקוט כדי ללמוד את המיומנות הזו.

1. תחילה עליך לברר אם יש לך את היכולת הפיזית הדרושה לסוג זה של ריקוד. אתה גם רוצה לוודא שהגוף שלך גמיש מספיק, כמו גם חזק מספיק, כדי לרקוד מסוג זה. אתה יכול גם לבדוק עם הרופא שלך אם יש מצבים בריאותיים או פציעות שעלולים להגביל את יכולתך או להפוך את זה לא בטוח עבורך להשתתף בריקוד מסוג זה.

2. השלב הבא הוא מציאת מורה שיכולה ללמד אותך איך ריקודי בטן נכון, או באינטרנט או דרך שיעור בסטודיו ליד המקום שבו אתה גר ועובד. אם אפשר, נסה למצוא מישהו שיש לו ניסיון ללמד אנשים ללא ניסיון קודם כדי שיוכלו ללמד טוב יותר את היסודות של איך זה נעשה לפני כן

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במזרח התיכון. מאמר זה יספק לכם כמה שלבים בסיסיים כיצד לרקוד ריקודי בטן למתחילים.

1) עמוד עם כפות הרגליים מעט פשוקות, בהונות הרגליים מופנות החוצה. כופפו את הברכיים והניחו את הידיים על הרצפה לפניכם.

2) הרם את הראש למעלה והסתכל ישר קדימה, מאריך את עמוד השדרה.

3) הניחו רגל אחת על השנייה כך שהם מקבילים זה לזה ואז הזיזו אותם אחורה כשישה סנטימטרים מהמקום בו הם התחילו.

4) כעת הנח את הידיים משני צדי הירכיים, וודא שהן ברוחב הירכיים, וכפות הידיים פונות לקרקע. סובב את המותניים לצד אחד כשאתה מרים רגל אחת מהקרקע ומכופף אותה בזווית של תשעים מעלות לפניך תוך הרחבת הרגל השנייה מאחוריך. לאחר מכן סובב לכיוון ההפוך כשאתה מקרב את שתי כפות הרגליים וזקוף שוב. חזור על שלב זה על ידי הרמה

חשוב ללמוד את היסודות של ריקודי בטן אם אתה רוצה לעשות את זה נכון.

הדרך הטובה ביותר להתחיל ללמוד כיצד לרקוד בטן היא על ידי צפייה במדריכים ביוטיוב, קריאת מאמרים ומעקב אחר מדריך למתחילים.

כמו כן, חשוב שתמצאי מדריך מוסמך שילמד אותך את היסודות של ריקודי בטן ויעזור לך לשכלל את המהלכים שלך.